Ostatnie badania naukowców wykazały, że stres nie wpływa na nasze poczucie szczęścia. Co więcej tzw. poczucie dobrostanu jest względnie stałe i nie mają na niego wpływ sytuacje kryzysowe. Okazuje się również, że przeżyta trauma, sprawia, że czujemy się szczęśliwsi i działa jak katharsis.
Przez cały czas psychologia badała sytuacje patologiczne, które są czynnikami stresogennymi. Kiedy naukowcy zwrócili się w stronę pozytywnych aspektów życia, okazało się, że mechanizmy, które warunkują nasze „smutki” i „radości” działają niezależnie od siebie.
Badacze uważają, że człowiek po przeżytej traumie, jest o dziwo szczęśliwszy. Dzieje się tak dlatego, że pod wpływem negatywnych doznań człowiek świadomie dokonuje przewartościowania swojego systemu wartości, aby zwrócić uwagę na pozytywne aspekty każdej sytuacji. Taka strategia pozwala na uzyskanie lepszego samopoczucia, niż to które mieliśmy przed stanem traumy.
Dr Ewa Gruszczyńska ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej podczas seminarium w Warszawie wymieniła trzy sposoby walki ze stresem. Pierwsza polega na nadawaniu codziennym czynnościom pozytywnego znaczenia. Druga (najlepsza ;)) polega na wykonywaniu czynności, które są źródłem przyjemności, a trzecia to po prostu posiadanie poczucia humoru.
Tak więc podczas zakuwania do sesji lub klasówki, uczący mają perspektywę, że po napisanym sprawdzianie odczują ulgę. Dodatkowo mogą się motywować możliwością dostania dobrej oceny i w konsekwencji stypendium.
Zgodnie z teorią generowania dobrego samopoczucia, zawsze po ciężkim dniu można się wybrać na zakupy, co w większości przypadków wpływa na poprawę nastroju. Jeśli okaże się, że nasze wysiłki poszły na marne, to pozostaje nam poczucie humoru. Nie można dostać gorszej oceny niż jedynka, bo to najniższy stopień, jaki przewiduje regulamin ;)
Źródło: Nauka w Polsce, PAP